Resilienz

Resilienz bezeichnet die innere Stärke mit der wir schwierige Situationen meistern. Es wird auch von psychischen Abwehrkräften oder seelischer Belastbarkeit gesprochen.

Ein Mensch mit Resilienz ist sich seiner Ressourcen und Stärken bewusst. Neben der Wahrnehmung der eigenen inneren Stärke, geht es im Resilienztraining darum, Widerstandskräfte und Ressourcen weiter auszubauen und pflegen, um ein neues Mindset zu schaffen.

Hier geht es in der Hauptsache um ein Mentaltraining, das begleitet wird von Themen zur gesunden Lebensführung, Erholung und Schlaf sowie dem Kultivieren von Glück und Gelassenheit.

Die Live Online Trainings finden in Gruppen statt und können zurzeit nur von Institutionen und Unternehmen gebucht werden. 

Ein persönliches Coaching (Einzelstunde) mit individuellen Inhalten kann hier direkt gebucht werden. Fragen dazu beantworte ich gern per Email