Online Training & Coaching

Stressbewältigung

Der Bewältigung von Stress dienen alle Maßnahmen mit denen stressauslösende Situationen gemeistert und das Stresserleben sowie der Stress insgesamt reduziert werden können. Dazu…

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Resilienz

Resilienz bezeichnet die innere Stärke mit der wir schwierige Situationen meistern. Es wird auch von psychischen Abwehrkräften oder seelischer Belastbarkeit gesprochen. Ein Mensch…

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Neuorientierung

Wenn wir mit unseren alten Konzepten nicht weiterkommen, bedarf es in der Regel eines grundlegenden Umdenkens. Hier werden Visionen, kreative Ideen und konkrete…

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Bewusstsein klären im Stress

Woran merke ich in einer belastenden Konfliktsituation, ob ich den Konflikt austragen oder ob ich mich lieber zurückziehen sollte. Eine kurze Bewusstseinsklärung kann…

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Atmen gegen Stress

Es heißt, man sollte Stress einfach weg atmen. Aber wie funktioniert das? Die einfachste Möglichkeit stelle ich dir in diesem kurzen Video kurz…