Stressbewältigung
Der Bewältigung von Stress dienen alle Maßnahmen mit denen stressauslösende Situationen gemeistert und das Stresserleben sowie der Stress insgesamt reduziert werden können. Dazu…
Germaine Grotefendt
Online-Trainerin für Stressbewältigung, Resilienz und Neuorientierung
Resilienz
Resilienz bezeichnet die innere Stärke mit der wir schwierige Situationen meistern. Es wird auch von psychischen Abwehrkräften oder seelischer Belastbarkeit gesprochen. Ein Mensch…
Neuorientierung
Wenn wir mit unseren alten Konzepten nicht weiterkommen, bedarf es in der Regel eines grundlegenden Umdenkens. Hier werden Visionen, kreative Ideen und konkrete…
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Aussteigen aus der Stresssituation
Wie können wir aus einer stressigen Konfliktsituation aussteigen, wenn wir merken, dass uns alles zu viel wird und wir die Situation jetzt nicht…
Bewusstsein klären im Stress
Woran merke ich in einer belastenden Konfliktsituation, ob ich den Konflikt austragen oder ob ich mich lieber zurückziehen sollte. Eine kurze Bewusstseinsklärung kann…
Atmen gegen Stress
Es heißt, man sollte Stress einfach weg atmen. Aber wie funktioniert das? Die einfachste Möglichkeit stelle ich dir in diesem kurzen Video kurz…
Stressbewältigung: Das ist das Wichtigste!
Stressmomente: Das ist das Wichtigste, um mit Ruhe und Gelassenheit zu reagieren – noch vor dem Durchatmen! Weitere Videos findest du auf unserer…